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  • 不可不知的秋季養生小知識!
    發表時間:2020/10/07 責任編輯:不可不知的秋季養生小知識! 點擊量:726


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    (秋 季 養 生)

    古語有云“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季是一年中調養身體的好時節。于是,很多人想趁此時,滋補下身體,但秋季養生究竟該怎么養?


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    一起來看看秋季

    有哪些養生小知識吧~

    01

    早睡早起 · 健康作息


     秋天到了

    自然界的陽氣開始收斂、沉降

    人應當開始做好保養陽氣的準備

    所以此時應該早睡早起

    這對肺是有好處的

    所謂:“秋三月,此謂容平

    天氣以急,地氣以明

    早臥早起,與雞俱興,使志安寧

    以緩秋刑收斂神氣,使秋氣平

    無外其志,使肺氣清

    此秋氣之應,養收之道也?!?/span>



    02

    食補溫和 · 最宜辛酸


    秋分的“燥”是涼燥,“燥令傷肺”

    在飲食方面

    注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物

    比如:芝麻、核桃、糯米等

    還可適當多吃辛味、酸味

    甘潤或具有降肺氣功效的果蔬

    特別是白蘿卜、胡蘿卜。



    03

    適量運動 · 綠色生活


    金秋季節,秋高氣爽

    是開展各種運動鍛煉的好時機

    散步、慢跑、登山、打球、游泳、太極拳

    適當的運動能增強人體免疫力

    以及呼吸和血液循環功能

    寒意開始慢慢滲入

    想要一個充滿溫暖的家

    那就從保養防盜門開始吧!



    秋季防盜門保養攻略


    秋季保養,不僅對于身體調理十分重要,家居環境而言也是如此。

    一掃夏天的濕熱,迎面來的是干燥涼爽的感覺,這幾天干脆下起了秋雨,讓寒氣越來越重了。到了秋天,老人一般會開始特別注意保養,對家庭來說,防盜門到了秋天,也應該得到您的重視與保養。

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    防盜門用的好,一“ 門”當關,萬“盜”莫開,全家安心無煩惱!

    1
    門扇保養

    ◆ 經常用干凈的軟布擦拭防盜門扇上的贓物,保證防盜門的干燥。

    ◆ 防盜門門扇上應避免沾上水或其它難以除去的圬垢或腐蝕性物質,以延長防盜門的使用壽命。

    ◆ 建議在裝修完畢前不撕去門扇上的保護膜,或在門扇上罩上一層薄膜。


    2
    門框保養

    ①防盜門的門框全部用噴塑材料制作,保養方法同噴塑門扇,但安裝完畢后應盡快用水泥將門框與墻體之間的縫隙補上,避免因膨脹螺絲被破壞遭致損失。

    ②定期清除下方鎖栓處鎖舌冒中沉積的塵土。


    3
    鎖具保養

    防盜門鎖具鎖眼中不要插入雜物或注入機油,以免賭塞,鎖具不靈活時可使用鉛筆粉少許潤滑(不宜多),鎖具不靈活程度影響到開啟時尋求專業人員幫助。

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